Nu we allemaal aan huis gekluisterd zitten, in Nederland, in Jakarta of ergens anders op de wereld, kunnen we wel wat tips gebruiken over hoe de tijd door te komen, onze boodschappen te doen en wat leuke sociale dingen te doen. Er komen continue dingen voorbij, we hebben er een paar verzameld:


Om te bewegen

In Nederland mogen we van Mark Rutte ‘best naar buiten om een frisse neus te halen’, maar moeten we drukke plekken en natuurgebieden vermijden. In Indonesië is het misschien wat moeilijker.

Voor een pas en een sprong ‘op de plaats’:

1.Wakker worden met K’dans  Studio in Beweging: https://kdans.nl/actueel .Op deze website staat een programma met You Tube filmpjes.

Voor een rustig ommetje thuis: Walk at Home met Leslie Sansone, op zijn Amerikaans dat wel, op You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=tVpUCkMLgms. Ook zij heeft heel veel op You Tube staan. 

Voor de Yoga liefhebbers: Yoga met Adriene heeft eindeloos veel opties. Vanuit haar website kom je op haar You Tube filmjes. https://yogawithadriene.com/

Een kaartje of een bloemetje?